🎥 Vidéo Guidance (20 min) : Comprendre la saturation tactile, la charge mentale et les mécanismes du désir.

📖 Carnet d'accompagnement PDF : Tes phrases tampons clés en main, la règle des 14 jours et tes exercices pratiques.

♾️ Accès à vie : À consulter à ton rythme, depuis ton téléphone ou ton ordinateur.